Hvad er YIN YOGA & YOGANIDRA?

YIN YOGA

Er ro og nærvær for krop, sjæl og hjerte. Du vil opleve en langsom, rolig og meditativ yogaform, som kan give en dybere oplevelse af afslapning og indre styrke. Vi arbejder med en række enkelte siddende og liggende stræk på 3-5 minutters varighed. Udspændingen bidrager til at øge bevægeligheden og kan have en gavnlig effekt på smerter i bevægeapparatet. YIN YOGA er en nærværende og indadvendt praksis, som kan hjælpe dig med at opnå indre styrke og ro. Kvaliteter, som du kan tage med dig ud i livet.

YOGA NIDRA

Er en dyb afslappende tilstand - også kaldet YOGASØVN, hvor du befinder dig på grænsen mellem søvn og vågenhed. Du ligger på ryggen i en behagelig stilling - og du vil blive guidet gennem en række øvelser, åndedrætsteknikker og visualiseringer, der støtter dig i at slippe spændinger og åbne op for dyb afslapning og afspænding i dit nervesystem.

Hvad er 5-PUNKTS ØREAKUPUNKTUR?

“Ved 5-punkt-øreakupunktur sættes 5 nåle/magnetkugler i hvert øre. Der bruges tynde sterile engangsnåle, som altid kasseres efter behandling. 5-punkts-øreakupunktur er blid og effektiv øre-akupunktur, der fremmer balancen mellem krop og sind og skaber en indre ro, som mange mennesker kan have gavn af i en stresset og travl hverdag. Behandlingen hjælper dig med af slappe af og fokusere, og giver en større følelse af indre ro og kontrol og derved reduceres angst, koncentrationsbesvær, tankemylder, søvnløshed mv. Behandlingen understøtter kroppens egen helbredelses proces”.